ストレッチポールとクッションを利用して、胸椎の伸展をしています。

胸椎を伸展するということは、上下にある頸椎や腰椎、左右の肩甲骨や肋骨などの位置を整えることにもつながり、全体的に姿勢がよくなります。

また、両下肢を高く上げることで、リンパと静脈の流れを助ける役割をします。

むくみの解消にもなりますよ!!

歩人では、徒手だけではなく出来るだけ利用者さん自身で姿勢の改善が図れるようなプログラムを提案しています。

私たちスタッフは、出来るだけわかりやすく、利用者さんにその方法を伝えていけるように、日々、知識と経験を積んでいかなければならないと思っています♪

このあとは、ストレッチ（柔軟体操）の時間です!!これ、苦手な方が多いんです…皆さん苦戦してますが、頑張ってくださってます☆